Диетологи рассказали, кому нужно отказаться от хлеба

Хлеб и изделия из муки у многих людей составляют основу рациона. Если с организмом все в порядке, и здоровье не вызывает вопросов, употреблять в пищу изделия с глютеном можно совершенно спокойно. Но существует ряд признаков, указывающих на необходимость пересмотреть пищевые привычки. Самым явным является набор веса. Для некоторых это вопрос эстетики, у других могут быть проблемы со здоровьем. В этих случаях стоит отказаться от мучных изделий. Второе – проблемы с пищеварением. Истинная целиакия, к счастью, встречается не так часто. Но у многих людей кишечник негативно реагирует на белок пшеницы и некоторых других злаков. Стоит полностью отказаться от хлеба при постоянных симптомах, таких как: Запоры или чувство тошноты. Метеоризм. Вздутие и дискомфорт в области живота. Плохой аппетит. Третье – люди, болеющие диабетом или находящиеся в преддиабетном состоянии. Таким больным категорически рекомендовано исключить все мучные изделия из рациона. Традиционная привычка есть с хлебом любые блюда, также не приводит ни к чему хорошему. Человек перегружает пищеварительную систему, напрягает органы ЖКТ и понемногу набирает лишний вес. Чтобы сохранить здоровый кишечник и вставать от стола без чувства тяжести, от этой привычки лучше избавиться.
Источник: factstore.ru